FIT BIKE Ride 5 Hometrainer
Veiligheidsinstructies
LET OP: Lees eerst de gehele handleiding voordat u de apparaten installeert en gebruikt
Voor een optimale veiligheid dient u het apparaat regelmatig te controleren op beschadigingen en slijtagegevoelige onderdelen. U moet ook de onderstaande instructies volgen
- Als eigenaar van het apparaat bent u verantwoordelijk voor het verstrekken van duidelijke veiligheidsinstructies aan elke gebruiker, zoals hieronder beschreven.
- Het apparaat mag door maximaal 1 persoon tegelijk worden gebruikt.
- Controleer de constructie, schroeven, bouten en verbindingen voordat u de machine voor de eerste keer gebruikt en controleer deze dan regelmatig. Controleer of alle onderdelen goed zijn aangesloten en goed vastgezet voordat u de machine gebruikt.
- Onjuiste of overmatige training kan leiden tot gezondheidsschade. Raadpleeg uw arts voordat u begint met trainen of uw gezondheid training met dit apparaat toelaat. Het advies van de arts vormt de basis voor de ontwikkeling van uw trainingsprogramma.
- Voordat u met uw training begint, moet u ervoor zorgen dat alle scherpe delen rond de machine zijn verwijderd.
- Bij regelmatig gebruik raden wij aan om elke 1 à 2 maanden alle onderdelen en bevestigingsdelen te controleren, vooral de schroeven en bouten. Om het structurele veiligheidsniveau van het apparaat te behouden, moeten beschadigde onderdelen onmiddellijk worden vervangen.
- Het apparaat is ontworpen voor gebruik door volwassenen. Als u kinderen nog steeds toestaat het apparaat te gebruiken, herinner hen er dan aan om het correct te gebruiken en houd ze te allen tijde in de gaten. Als u kinderen het apparaat laat gebruiken, houd dan altijd rekening met hun mentale en fysieke capaciteiten.
- Het apparaat is in geen geval geschikt als speelgoed. Onthoud dat vanwege de natuurlijke behoefte om te spelen, het temperament van kinderen bij het hanteren van dit apparaat onvoorziene situaties en gevaren met zich mee kan brengen die niet onder de verantwoordelijkheid van de fabrikant vallen.
- Zorg voor voldoende ruimte rondom het apparaat tijdens de installatie en tijdens het gebruik.
- Zorg ervoor dat de machine te allen tijde stabiel en horizontaal staat. Gebruik voor de plaatsing van de machine een gladde ondervloer.
- Draag altijd geschikte kleding tijdens de training. De kleding moet zo zijn ontworpen dat deze niet tussen de machine kan komen te zitten. Zorg ook voor goede schoenen met een goed antislip voetbed. Dit minimaliseert ook slijtage en verhoogt de veiligheid.
- Het apparaat moet te allen tijde worden beschermd tegen vochtige omstandigheden.
- Gebruik altijd een mat om uw vloer te beschermen tegen drukpunten.
- Houd lichaamsdelen uit de buurt van bewegende delen van het apparaat tijdens gebruik.
- Als u de verstelbare onderdelen hebt afgesteld, zorg er dan voor dat ze goed zijn bevestigd voordat u de machine gebruikt.
- Maak nooit zelf aanpassingen aan het apparaat.
- Begin nooit direct na het nuttigen van een maaltijd met sporten.
- Neem voor aanvang van de training altijd een goede houding op het apparaat aan.
- Stop onmiddellijk met de training als u last heeft van een van de volgende symptomen: duizeligheid of misselijkheid, pijn op de borst of andere lichamelijke symptomen en neem contact op met uw arts.
- Dit product bevat kleine onderdelen die gemakkelijk door kinderen kunnen worden ingeslikt. Houd daarom kinderen uit de buurt tijdens de montage van het product.
- LET OP: de hartslagmeting van het product kan een onnauwkeurige waarde aangeven. Overmatige training kan ernstige gevolgen hebben, stop onmiddellijk als u zich duizelig of zwak voelt en raadpleeg een arts.
- De fabrikant kan niet aansprakelijk worden gesteld voor schade door inefficiënt gebruik van het product.
- Stel het apparaat zo in dat het voldoet aan een comfortabele trainingshouding en het lichaam niet onnodig belast.
- Gebruik het apparaat niet met uitzonderlijke krachten waarvoor een dergelijk apparaat niet is ontworpen.
- Als het apparaat een stroomkabel heeft, moet het stopcontact altijd geaard zijn. Als de voedingskabel beschadigd is, moet deze worden vervangen om gevaar te voorkomen.
- Neem bij een defect altijd contact op met de leverancier.
- Crosstrainer: op- en afstappen moet met de ene voet de andere voet volgen, en niet tegelijkertijd. Verminder tegelijkertijd de snelheid om blessures te voorkomen.
- Loopband: over de loopmat loopt een diagonale streep. Dit is geen defect, dit is de lasnaad waarmee de loopmat wordt vastgezet. Zonder 'veiligheidssleutel' werkt de loopband niet, zorg ervoor dat deze in geval van nood altijd aan de kleding vast zit.
- Spinfiets: veel spinningfietsen maken gebruik van een trapsysteem. Rem daarom gelijkmatig of gebruik de rem.
LET OP: Goed onderhoud van je toestel is cruciaal om de levensduur te optimaliseren.
- Om een elektrische schok te voorkomen, moet u ervoor zorgen dat het apparaat vóór elke reiniging of service/reparatie is uitgeschakeld en dat de stekker uit het stopcontact is gehaald.
- Maak het apparaat nooit schoon met sterke of bijtende reinigingsmiddelen om schade aan het display te voorkomen. Gebruik advertentieamp doek bij het schoonmaken. Plaats het apparaat niet in helder zonlicht.
- Veeg het display en alle andere oppervlakken van het apparaat schoon met een schone, lichtamp doek om alle zweetresten te verwijderen.
- Leg een matje om het toestel tijdens de installatie te beschermen tegen vuil en slijtage. Stofzuig een keer per week onder het trainingsapparaat.
- Reinig je toestel na de trainingssessie om te voorkomen dat zweetzuren het toestel absorberen. Zorg ervoor dat de vloer waarop het apparaat staat stofvrij is.
- Controleer regelmatig alle onderdelen van het apparaat en draai ook regelmatig de schroeven vast. Let ook op de vermoeiingsweerstand en vervang de defecte onderdelen direct.
- Smeer alle draaiende delen om de 2 à 3 maanden met een onderhoudsspray en controleer regelmatig of de schroeven goed vast zitten.
- Als het apparaat een 'rails' heeft, zorg er dan voor dat deze goed gesmeerd blijft.
- Loopband:
- Als de loopband slipt, moet deze worden vastgedraaid. Installeer de loopband op 6 km/u en draai met de klok mee aan beide uiteinden van de loopband.
- Als de loopmat scheef is, draait u het linker- of rechteruiteinde om het weer recht te trekken.
- Het smeren van de loopband dient te gebeuren door de siliconenolie onder de loopmat te spuiten en vervolgens moet u de loopband 1 minuten aan 3 km/u installeren.
- Demonteer de motorkap om regelmatig het stof te verwijderen.
Stuklijst
Lijst met hardware en gereedschappen
Overview tekening
INSTALLATIE
Gebruikersinstructies
- ENTER / MODUS Bevestigen
- RESET Keer terug naar het vorige scherm.
- START STOP Start of stop de huidige training.
- UP Het invullen van gegevens of het verhogen van het immuunsysteem.
- DOWN Het invullen van gegevens of het verminderen van het immuunsysteem.
- HERSTEL Conditietest
DISPLAY DISPLAY INSTELLINGEN FUNCTIE
- TIJD 00:00 – 99:59 00:00 – 99:00 Actuele trainingstijd
- AFSTAND 00.00 – 99.99 00.00 – 99.00 Huidige trainingsafstand
- CALORIEËN 0 – 9999 0 – 9990 Huidig verbrande calorieën
- HARTSLAG 0 – 230 30 – 230 Huidige hartslag
- WATTAGE 0 – 999 10 – 350 Actuele wattage
- SPEED 0 – 99.9 – Huidige snelheid
- RPM 0 – 999 – Huidige rotaties per minuut
Algemeen gebruik
- Steek de stekker in het stopcontact (vaak te vinden aan de achterpoten van het apparaat), het display wordt nu geactiveerd. Hierna kunt u alle persoonlijke gegevens (geslacht, leeftijd, lengte en gewicht) van verschillende gebruikers (GEBRUIKER) invoeren.
- Na het invoeren van alle persoonlijke gegevens schakelt het display over naar het hoofdmenu.
- In het hoofdmenu gaat het eerste programma knipperen: HANDMATIG. Door middel van de OMHOOG/OMLAAG toetsen kunt u schakelen tussen de verschillende programma's, te weten MANUEEL, PROGRAMMA, GEBRUIKERSPROGRAMMA (PERSOONLIJK), FITNESS, WATT en HRC
Programma's
- Handleiding
In het handmatige programma kun je je eigen trainingsgegevens invoeren, namelijk maximale tijd, afstand of calorieën. Hiermee wordt de training gebaseerd op uw eigen instellingen. U kunt ook direct op START drukken om de training zonder gegevens te starten. Hierna kan de weerstand met de OMHOOG/OMLAAG-toetsen worden verhoogd of verlaagd. - Programma
Door middel van de OMHOOG/OMLAAG-toetsen kunt u kiezen tussen de verschillende voorgeprogrammeerde programma's, met MODE/ENTER kunt u het programma selecteren en kunt u een gewenste tijd of afstand instellen. U kunt ook direct op START drukken om de training te starten zonder een ingestelde tijd of afstand. - Gebruikersprogramma
Door middel van de UP / DOWN-toetsen kun je een weerstand installeren, met de MODE / ENTER-toets bevestig je de weerstand en ga je naar de volgende kolom om zelf een hele training te programmeren. Door 2 seconden op de MODE-toets te drukken, stopt de installatie. - herstel
Wanneer je aan het einde van de training bent, kun je je conditie testen met de RECOVERY-knop (hiervoor moet je de hartslagsensoren op het stuur vasthouden). Alle gegevens zullen stoppen en de tijd zal aftellen van 00:60 tot 00:00. Hierna wordt een code getoond, F1 (zeer goed), F2 (goed), F3 (gemiddeld), F4 (voldoende), F5 (slecht) en F6 (zeer slecht). - Fitness
Kies je voor de FITNESS training, dan zul je 8 minuten zo intensief mogelijk moeten trainen, druk op de START-toets en de training begint. Na de training krijg je een score, nadat je deze training meerdere keren hebt gedaan kun je zien of je conditie verbeterd of verslechterd is. Hierna wordt een code getoond, F1 (zeer goed), F2 (goed), F3 (gemiddeld), F4 (voldoende), F5 (slecht) en F6 (zeer slecht). - Watt
Standaard is een wattage wordt weergegeven, wanneer deze knippert kunt u deze verhogen of verlagen met de UP / DOWN-toetsen. Druk op MODE / ENTER om de selectie te bevestigen. - HRC
Voorafgaand aan de training wordt u gevraagd naar uw leeftijd (AGE) en berekent u vervolgens een doelhartslag (TARGET). Met de UP / DOWN-toetsen kunt u het gewenste hartslagdoel wijzigen in 55% (gewichtsverlies), 75% (fitness), 90% (intensief) en TARGET (persoonlijke interpretatie).
Overige informatie
- Gebruik de standaard meegeleverde adapter.
- Als het apparaat een paar minuten niet wordt gebruikt, wordt de slaapmodus geactiveerd.
- Bij een defect moet de stekker eruit worden getrokken en opnieuw worden ingestoken.
Documenten / bronnen
 |
FIT BIKE Ride 5 Hometrainer [pdf] Gebruiksaanwijzing Rit 5 Hometrainer, Rit 5, Hometrainer, Fiets |
